Aktuelles
Core & Pelvic Floor
Aufbau nach der Rückbildung
Jeden Dienstag, 9:30–10:30 Uhr
Oerlikon, Zentrum ELCH Regensbergstrasse
Bewegungsraum
Anmeldung Erforderlich
Start ab 5.Mai 2026
Gezieltes Training für deinen Core und Beckenboden nach abgeschlossener Rückbildung.
Wir stärken Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und bauen Schritt für Schritt eine stabile Körpermitte auf. Du verbesserst deine Haltung, entwickelst ein besseres Körpergefühl und gewinnst Kraft für deinen Alltag.
Der Kurs richtet sich an Mamas, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben und weiter aufbauen möchten. Auch wenn deine Geburt schon länger zurückliegt.
Abo- und Teilnahmebedingungen
10er-Abo: CHF 280, im Voraus zu bezahlen, gültig 6 Monate ab Kaufdatum. Verpasste Lektionen können innerhalb der Gültigkeit nachgeholt werden.
Einzellektion: CHF 30 / Stunde
Schnupperstunde: CHF 20
Abmeldung sind bis 12 Stunden vor Kursbeginn möglich. Weitere Infos erhältst du nach der Anmeldung.
Kinderbetreuung ist im Zentrum ELCH an der Regensbergstrasse möglich. Anmeldung direkt über ELCH.