Aktuelles
Mama Core & Pelvic Floor
Kraft für den Alltag mit Baby
Dienstag, 9:30–10:30 Uhr
Oerlikon, Zentrum ELCH Regensbergstrasse
Anmeldung Erforderlich
Start ab 5.Mai 2026
Mama zu sein bedeutet, viel für andere da zu sein. In diesem Training darfst du dir bewusst Zeit für dich und deinen Körper nehmen.
Mit gezielten und effektiven Übungen stärken wir Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur und bauen Schritt für Schritt eine stabile Körpermitte auf. Du verbesserst deine Haltung, entwickelst ein besseres Körpergefühl und gewinnst neue Kraft für deinen Alltag mit Baby.
Das Training ist speziell auf die Bedürfnisse von Mamas nach der Geburt abgestimmt. Dein Baby darf natürlich dabei sein.
Alternativ besteht die Möglichkeit einer Kinderbetreuung. Bei Interesse gebe ich dir gerne weitere Informationen dazu.
Abo- und Teilnahmebedingungen
10er-Abo: CHF 280, im Voraus zu bezahlen, gültig 6 Monate ab Kaufdatum. Verpasste Lektionen können innerhalb der Gültigkeit nachgeholt werden.
Einzellektion: CHF 30 / Stunde
Schnupperstunde: CHF 20
Teilnahme: Dein Baby darf selbstverständlich mitgebracht werden. Das Training richtet den Fokus auf die Mama.
Kinderbetreuung: Möglichkeit im Zentrum ELCH Regensbergstrasse. Anmeldung direkt über ELCH.
Allgemeines: Bitte pünktlich erscheinen. Bei Verhinderung mindestens 24 Stunden vorher abmelden. Kurs findet ab 3 Teilnehmerinnen statt.